ให้พยายามมองออกไปเบื้องหน้า อย่ามองเพ่งตรงไปที่หว่างคิ้ว
อาการที่ตึงเกิดจากที่เราคุมความรู้สึกไว้มาก หรือเรียกว่าขึงสติมากไป
ให้ทำความรู้สึกปล่อยวางการเพ่งดู แล้วมองออกไปแบบธรรมดาแบบที่เรามองหรืออ่านหนังสือให้เพียงรู้ว่ามองดูอยู่ อ่านอยู่
ไม่ต้องข่มความรู้สึกหรือบังคับการเพ่งดูว่าต้องดูออกไปข้างหน้า
จดจ่อมากเกินไปขึงความรู้สึกมากเกินไปก็จะรู้สึกว่าตึงหรือรู้สึกปวดเจ็บที่หว่างคิ้วและเบ้าตา